La Deliciosa Fruta Granada

Nutrición

La Deliciosa Fruta Granada

Una deliciosa fruta…La Granada

Estamos en verano y mientras disfrutemos consumiendo alimentos saludables

En esta época de verano es conveniente consumir mucho líquido y alimentos frescos, por lo cual hoy hablaremos de una de las frutas más hermosas.

Es una fruta deliciosa, muy agradable a la vista y tiene una gran versatilidad al momento de utilizarla en recetas por su sabor, su color y textura.

La granada es uno de los frutos más antiguos del mundo y actualmente es cultivada en muchos países del mundo.

Por sus grandes beneficios la convierten en una fruta muy apetecida y demandada actualmente.

La Granada tiene un contenido de agua superior al 80% de su peso.

Además nos proteje de los rayos ultravioletas.

Tiene propiedades antiinflamatorias.

Es excelente para limpiar nuestras arterías por lo cual nuestro corazón se mantendrá fuerte evitando ataques cardiacos.

La Granada al contener altos antioxidantes es perfecta para mantener nuestro organismo joven y mantener una piel sana.

Tiene muchas vitaminas entre las cuales podemos mencionar; Vitamina C, Vitamina B9, Vitamina E, Vitamina A entre otras….lo cual la convierte en un aliado para combatir el envejecimiento.

Mejora los casos de diabetes y mejora el estrés.

Podemos consumirla en jugos, batidos, postres, ensaladas, mermeladas o directamente la fruta que es como me gusta ya que puedes apreciar su belleza y sabor único.

Personalmente recomiendo su consumo en verano, en jugos, batidos, helados, que te aseguro que te sentirás fresca y renovada, nos proporciona vitalidad y energía.

No te olvides de consumir tus porciones frutas diarias para curar y sanar nuestro organismo, recuerda que lo que consumimos se ve reflejado en nuestra salud y en nuestro aspecto.

Tu cuerpo te lo agradecera, inténtalo!

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Suerte, paz y amor.